肩こり改善にもマカがおススメ

デスクワークが多い人や日頃から姿勢がちょっと悪い人、仕事ではなくともパソコンの前にいることが多い人というのは肩こりに悩まされやすいものです。
なんだか肩が張っているような重いような…そんな感覚はそれだけでストレスのもとになります。
さらに肩こりがひどくなると頭痛や目の痛みにも発展することもあります。
とても厄介なものですね。

一時的な肩こりならマッサージなどをすればよくなりますが、慢性的に肩こりになっている人は一度はよくなるものの、すぐに元の木阿弥になってしまいがちです。
さて、肩こりの原因はいろいろありますが、主な原因といえばやはり姿勢です。
デスクワークをしている人は特にそうだと思いますが、同じ姿勢でずっと仕事をしていることが多いはずです。

このずっと同じ姿勢というのがポイントになります。
例えば同じ姿勢であったとしても、体がリラックスできる姿勢なのかどうかによっても肩こりになるならないが変わります。
また、その作業をしている時にどんな気持ちだったか、などの精神的な要素も絡んでくるようです。
主な原因ではあるものの一概に姿勢のみが悪者になっているのではないともいえるでしょう。

特に猫背の人は要注意です。
自分では猫背の姿勢が「楽な姿勢」と感じるかもしれませんが、実際は体にとても負担をかけています。
猫背になると背中の筋肉が引っ張られてずっと緊張したままの状態が続きます。
そのために背中が痛くなったり、肩こりが発生したりしてしまうというわけです。

では、肩こりを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。
運動やマッサージなどもとてもよい方法ですが、内側から改善する方法としてマカをオススメします。
マカには滋養強壮の作用があり、一般的に売られている栄養ドリンクなどよりも肩こり改善に効果があると言われています。
継続的に摂取することで体全体を回復させてくれるので、肩こりも一緒に改善されるというわけです。

ですが、猫背の人はその姿勢を直さないと結局また肩こりになってしまうこともあるでしょうから、そのあたりも一緒に改善していく必要があるでしょう。

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