マカで抜け毛予防も出来る?

髪の毛が薄くなってしまうのは遺伝だから仕方がない、と思っていませんか?
実はその要素は薄く、抜け毛や薄毛の主な原因になっているのは生活習慣や食生活、ストレスにあるのです。

特にストレスというのは、抜け毛と密接な関係があります。
ストレスを溜め込んでしまうと、それだけ体には悪い影響が出てくるのです。
血行が悪くなれば髪の毛に必要な栄養がきちんと届かずに、結果として髪が抜けてしまうということにもなります。

さらにストレスは自律神経という人間の大切な部分のバランスも崩します。
ここが崩れるとホルモンのバランスも崩れ、抜け毛が起きやすくなるのです。
生活習慣や食生活というのはなんとか自分が意識すれば改善していけることですが、ストレスは目に見えないものなので果たしてどこで「ストレスがなくなった」という状態になるのかが定かではありません。

自分ではストレスがないと思っていたのに、ある朝起きたら枕に髪の毛がごっそり…なんて恐怖でしかありませんよね。
そんな抜け毛の恐怖に対抗する手段として注目されているのが、マカなのです。

マカはなにも滋養強壮としてのものだけではありません。
マカには豊富な栄養素がたくさん含まれています。
その中でも特にビタミンB群とビタミンEが抜け毛によい働きをしてくれます。

ビタミンB群は自律神経の働きをよくしてホルモンバランスを整えます。
ストレス解消の効果もあるので、普段からストレスを感じやすい人にはうってつけです。
そしてビタミンEが血行を改善してくれます。
そのためマカに含まれているビタミンやミネラルをしっかりと髪の毛まで届けてくれるのです。

ですが、マカだけですべてが解決するわけではありません。
抜け毛を予防するにはきちんとした食生活と生活習慣が基本です。
マカはあくまでも手助けをしてくれるだけですから、まずは基本を守って生活しましょう。
そして頭皮のケアなども忘れずに行いましょう。

内側だけでなく外からのケアというのも非常に大切なものです。
サボらずにしっかりとケアし、きちんとした生活習慣が送り、マカを摂取すれば抜け毛知らずの薄毛知らずになれる可能性は高くなるのです。

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