マカはいつ飲んでも良いの?

原産国であるペルーでは古代から健康食として重宝されていたマカ。
栄養価の高いマカは古代では高級食材として一部の上流貴族だけしか食すことはできませんでした。
それほどに価値があるものだったというわけです。

今ではペルー政府の貴重な資源となったマカは、日本でも大人気となっています。
そもそも日本でマカの名前が知られることになったのは、1997年にとある法人が健康食品であるとしてマカを紹介したことでした。
その後は時の大統領であったアルベルト・フジモリ氏も来日してその健康食品ぶりをアピールしたことでも有名です。

そんなマカは今では私たちの生活の中にすっかり溶け込んでいます。
ドラッグストアのサプリメントコーナーに行けば、いろいろな会社から発売されているマカのサプリメントを見ることができます。

さて、このマカのサプリメントですが、もしも摂取したいとなった場合、一体どのタイミングで飲めばいいのか、と疑問に思うこともあるでしょう。
現地ではマカそのものを食べています。
根の部分をスライスしてソテーしたりして食べたりもしているのだとか。
ちょっとカブのようなラディッシュのような形をしたマカ、一体そのお味ってどんなものなんでしょうね。

それはさておき、現地であれば、マカを摂取するのは「食事の時」ということになりますね。
では、サプリメントの場合はどうでしょうか。
錠剤などの形をしていることが多いために、サプリメント=薬、と勘違いしてしまう人も中にはいますが、そうではありません。

実はサプリメントは食品という分類になっているのです。
ですから、薬のように胃を荒らすという心配もありません。
自分の好きな時に摂取するといいでしょう。

わかりやすいのは食後でしょう。
お水と一緒に飲むのを習慣にすると忘れづらくなります。
またスポーツジムなどに通ったり、体を鍛えたりしている人はプロテインと一緒に摂取するのもオススメです。
マカとプロテインは相性がいいので、体を動かした後などに飲むと効果的ですよ。

マカサプリメントの口コミも参考にしてください。

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